Network
WARTA TIDORE - Kurangnya asupan cairan dan pola makan yang tidak teratur selama bulan Ramadhan dapat menyebabkan masalah pada kulit seperti bibir kering, bibir pecah-pecah, dan jerawat, ungkap dokter spesialis kulit dr. Kardiana Dewi, Sp.KK, FINSDV.
Namun, tidak perlu khawatir. Berikut adalah beberapa tips sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan kulit selama bulan Ramadhan, seperti yang dilansir dari siaran pers Tokopedia, dikutip dari ANTARA.
5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit
1. Banyak minum air putih
Pastikan untuk memenuhi asupan cairan dalam tubuh Anda selama Ramadhan agar kulit tetap terhidrasi. Minimal 1,5 hingga 2 liter atau 8 gelas air putih per hari diperlukan. Dr. Kardiana menyarankan untuk minum dua gelas saat sahur dan sebelum imsak, serta enam gelas saat berbuka puasa hingga sebelum tidur.
2. Perhatikan durasi mandi dan suhu air
Hindari mandi terlalu lama, terutama dengan air yang terlalu panas, karena dapat mengurangi minyak alami kulit dan menyebabkan kekeringan. Juga hindari scrubbing terlalu sering, cukup lakukan seminggu sekali.
3. Konsumsi makanan baik untuk kulit
Makanan yang dikonsumsi juga mempengaruhi kesehatan kulit. Konsumsi kurma secara wajar dapat menjaga kelembutan kulit. Selain itu, makan sayur dan buah-buahan dengan kandungan air tinggi seperti semangka, pepaya, jeruk, dan nanas juga dapat menjaga kelembaban kulit.
4. Pilih pelembap sesuai kondisi kulit
Pilih pelembap dengan tekstur ringan atau berbasis air untuk kulit berminyak, sedangkan untuk kulit kering, pilih yang lebih pekat atau krim. Untuk masalah eksim, gunakan lotion hypoallergenic.
5. Kurangi produk yang memicu kulit kering
Selama bulan puasa, hindari produk eksfoliasi yang dapat membuat kulit lebih kering. Periksa kandungan skincare, hindari produk dengan asam seperti AHA, BHA, retinol, yang bisa menyebabkan iritasi pada kulit.
Selain itu, Sherine Pranata, Senior Lead Tokopedia untuk Pengembangan Kategori (Beauty and Personal Care), menyebutkan bahwa hingga 17 April 222, masyarakat bisa mendapatkan berbagai produk kecantikan dan perawatan tubuh dari merek lokal yang dipilih secara khusus dalam kampanye Ramadan Beauty Week di Tokopedia. Produk tersebut termasuk rilisan eksklusif, cashback hingga 50%, diskon hingga 90%, flash sale, dan live shopping melalui Tokopedia Play.***
