Penderita Penyakit Asam Lambung Bisa Jalani Ibadah Puasa Ramadhan dengan Beberapa Catatan

"Ketika berbuka, baru bisa mengonsumsi makanan berlemak seperti kolak, gulai, atau rendang, tapi dengan porsi yang terkontrol. Jika ingin mengonsumsi susu, sebaiknya pilih susu rendah lemak," tambah Ari.

Selain itu, Ari menyarankan untuk mengurangi konsumsi daging berlebihan selama Ramadan karena dapat meningkatkan kadar lemak di lambung, yang dapat menghambat proses pengosongan lambung.

"Penurunan konsumsi daging berlebihan dapat mengurangi ketidaknyamanan perut. Ibadah puasa Ramadan mengajarkan pengendalian diri, yang bisa menjadi obat mujarab bagi penderita asam lambung," kata Ari.

Ia juga menambahkan bahwa makanan ringan atau minuman manis rendah lemak bisa menjadi pilihan saat berbuka.

"Setelah itu, shalat Maghrib terlebih dahulu, baru makan berat. Tujuannya adalah agar lambung tidak kaget, dan konsumsi makanan dilakukan secara bertahap tanpa berlebihan," kata Ari.***