Network
4. Menghentikan kebiasaan merokok
Perokok yang tidak mempersiapkan diri sebelum puasa mungkin akan mengalami gejala seperti mudah marah, gelisah, kurang sabar, dan sulit berkonsentrasi selama puasa. Maka, mulailah menghentikan kebiasaan merokok sebelum Ramadan tiba.
5. Mengatur pola tidur
Pola hidup kita akan berubah selama bulan Ramadan, termasuk pola tidur. Oleh karena itu, mulailah mengatur jadwal tidur, seperti tidur lebih awal dan bangun tepat waktu untuk sahur.
6. Berkonsultasi dengan dokter
Jika Anda memiliki kekhawatiran terkait kemampuan tubuh untuk berpuasa, misalnya karena diabetes, darah tinggi, atau masalah lambung, ini adalah waktu yang tepat untuk berkonsultasi dengan dokter.***
