Network
WARTA TIDORE - Apa itu ISPA? Semua yang pernah mengalami flu pasti tahu tentang ISPA. ISPA merupakan singkatan dari infeksi saluran pernafasan atas, yakni suatu infeksi pada bagian saluran pernapasan yang berada di atas, melibatkan hidung, tenggorokan, faring, laring, dan bronkus. Biasanya, infeksi ini disebabkan oleh virus, namun bakteri juga bisa menjadi penyebab.
Biasanya, ISPA memengaruhi hidung dan tenggorokan, dan pada umumnya tidak memerlukan perawatan medis. Namun, beberapa orang bisa mengalami komplikasi dan memerlukan perawatan kesehatan.
Apa saja gejala ISPA?
- Batuk
- Hidung Tersumbat
- Pilek
- Sakit Tenggorokan
- Sakit Kepala
- Demam
- Bersin-bersin
- Kelelahan
Gejala-gejala ini biasanya muncul sekitar 3 hari setelah terpapar dan bisa berlangsung antara 7-10 hari, namun pada beberapa individu, gejala bisa bertahan hingga tiga minggu.
Bagaimana cara mengobati/mengatasi ISPA?
- Menggunakan kompres hangat pada wajah untuk memudahkan pernapasan dan mengurangi hidung tersumbat. Dokter juga bisa meresepkan dekongestan hidung untuk mengurangi hidung tersumbat, atau kombinasi dengan antihistamin untuk meredakan gejala.
- Menghirup uap dan berkumur dengan air garam adalah cara yang aman untuk meredakan gejala.
- Minumlah lebih banyak cairan untuk mengganti kehilangan cairan tubuh, kecuali jika ada kontraindikasi.
- Analgesik bisa digunakan untuk mengurangi demam dan nyeri.
Bagaimana cara mencegah ISPA?
- Makan makanan sehat dan seimbang
- Rutin berolahraga
- Cukup istirahat
- Minum cukup air putih
- Menjaga kebersihan lingkungan
- Sering mencuci tangan
- Hindari kontak dengan orang yang sakit
- Gunakan masker jika terpapar debu atau berdekatan dengan orang yang mengalami gejala ISPA
Jika sedang sakit dan ingin mencegah penularan pada orang yang kita sayangi, apa yang sebaiknya dilakukan?
- Ikuti Etika Batuk dengan benar:
- Jauhkan wajah dari orang lain saat batuk atau bersin
- Gunakan masker
- Tutup mulut dan hidung dengan lengan bagian atas jika tidak ada tisu
- Gunakan tisu untuk menutup mulut dan hidung
- Buang tisu ke tempat sampah
- Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer berbasis alkohol
Tips menggunakan masker saat sedang ISPA agar tidak menularkan pada orang lain dan orang yang kita sayangi:
- Pilih masker dengan setidaknya 3 lapisan bahan
- Pasang masker dengan bagian yang keras di bagian atas hidung, bagian berwarna di luar, dan bagian putih menempel di wajah
- Kaitkan tali masker pada belakang telinga
- Pastikan masker menutup hidung dan mulut
- Ganti masker jika sudah lembap atau basah (masker efektif sekitar 4 jam)
- Buang masker yang sudah tidak digunakan ke tempat sampah dan cuci tangan setelah membuka masker.***
