Network
WARTA TIDORE - Merendam kaki dengan air garam adalah sebuah terapi rumahan yang telah dipraktikkan sejak zaman dulu. Cara membuat ramuan ini sangatlah mudah. Anda hanya memerlukan sebuah ember yang cukup besar untuk menampung kedua kaki. Bagaimana cara melakukannya? Pertama-tama, isilah ember dengan air hangat hingga agak penuh. Setelah itu, tambahkan garam dapur ke dalam air dan aduk hingga merata.
Jika tidak ada garam dapur, Anda dapat menggunakan garam laut atau garam Epsom. Setelah persiapan selesai, rendamlah kaki Anda dalam air garam di ember tersebut. Biarkan selama 20 hingga 30 menit untuk merasakan manfaatnya secara optimal. Merendam kaki dengan air garam adalah perawatan sederhana yang efektif untuk mengatasi berbagai masalah pada kaki. Mulai dari bau kaki, kelelahan, tumit pecah-pecah, serta infeksi jamur dapat diperbaiki dengan cara yang mudah ini. Tidak hanya untuk kaki, air garam juga efektif untuk mengurangi stres. Anda dapat merendam atau berendam kaki dalam air garam untuk mendapatkan manfaatnya. Untuk hasil yang lebih baik, gunakanlah garam yang mengandung magnesium sulfat untuk merendam kaki.
Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa merendam kaki dalam campuran air hangat dan garam dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi kaki. Berikut adalah beberapa manfaat merendam kaki dengan air garam beserta penjelasannya:
1. Menghilangkan Bau Kaki
Kaki yang tertutup sepatu sepanjang hari cenderung meningkatkan kelembapan di area kaki. Keadaan ini memungkinkan pertumbuhan bakteri yang bisa menghasilkan bau tidak sedap. Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan merendam kaki dalam air garam. Larutkan setengah sendok garam ke dalam wadah berisi air hangat. Rendam kaki selama 10-20 menit untuk membersihkan kaki dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau.
2. Merawat Kuku Kaki
Langkah awal dalam merawat kuku kaki adalah merendamnya dalam air garam untuk melunakkan kuku yang keras, mempermudah perawatan lebih lanjut. Namun, selain merendam kaki dalam air garam, disarankan juga membersihkan dan merapikan kuku secara rutin. Pastikan juga menggunakan sepatu dengan ukuran yang pas untuk menjaga kesehatan kuku kaki.
