Network
WARTA TIDORE - Dokter drg. Nadia Greviana MPd.Ked dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) membagikan tips menjaga kesehatan gigi dan mulut selama puasa.
Menurutnya, menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak hanya melalui rutinitas menyikat gigi.
"Nggak hanya dengan menyikat gigi, tapi juga dengan mengonsumsi sayur dan buah," kata Nadia dalam webinar "Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut selama Puasa" di Jakarta pada Kamis, 21 Maret 2024.
Nadia menjelaskan, menyikat gigi secara rutin harus diimbangi dengan kebiasaan mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah karena mengandung serat yang berperan dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Tak hanya itu, menurutnya, mengunyah juga memiliki manfaat dalam membersihkan mulut.
"Kalau sikat gigi menggunakan bahan kimia, tapi mengonsumsi sayur dan buah adalah cara alami untuk membersihkan gigi dan mulut," ujarnya.
Nadia menjelaskan, bau mulut seringkali dialami saat puasa karena kurangnya produksi air liur, kurangnya self-cleansing gigi dan mulut karena tidak makan dan minum selama berjam-jam, dan kekosongan dalam saluran pencernaan.
Dia menekankan, kesehatan gigi dan mulut penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, karena mulut merupakan pintu masuk utama makanan dan minuman yang memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Untuk menghindari bau mulut saat puasa, Nadia menyarankan untuk menyikat gigi secara rutin dan mengonsumsi makanan sehat serta rendah asam saat sahur dan berbuka puasa.
