Network
WARTA TIDORE - Vitamin E memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit, tetapi perlu memperhatikan dosisnya agar tidak berdampak negatif pada kulit.
Salah satu manfaatnya adalah menjaga kelembapan kulit dengan meningkatkan kadar minyak di kulit, sehingga kulit terasa lebih lembap.
Namun, kelebihan minyak dapat menyebabkan komedo dan jerawat. Oleh karena itu, penting untuk mengatur konsumsi vitamin E agar seimbang.
Menurut Kepala Dokter dan Co-Founder Privee Clinic, Almond Wibowo pada Minggu, 24 Maret 2024 mengatakan, makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak sayuran mengandung vitamin E yang baik.
Namun, sulit untuk mengontrol dosisnya melalui makanan karena pola makan setiap orang berbeda.
Alternatifnya adalah dengan mengonsumsi suplemen vitamin E, yang memungkinkan pengaturan dosis yang lebih tepat.
Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelumnya untuk dosis yang aman dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.***
