Network
WARTA TIDORE - Nanas dikenal di Indonesia karena rasanya yang lezat dan menyegarkan. Selain itu, nanas juga merupakan buah yang serba guna dan bisa dinikmati dalam berbagai cara. Bisa langsung dimakan, dijadikan jus, digunakan dalam rujak dan sambal, atau sebagai topping pizza.
Selain rasanya yang enak, nanas juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Nanas juga cocok dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan karena rendah kalori dan bebas lemak.
Di balik rasa lezat dan segar, terdapat banyak manfaat buah nanas untuk kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat ini didapatkan karena buah nanas mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk mendapatkan manfaatnya, kita dapat mengonsumsi nanas segar yang sudah matang.
Selain itu, kita juga bisa menikmati nanas dalam bentuk salad buah, puding nanas, atau jus nanas.
Nanas madu atau Ananas comosus (L) Merr merupakan buah yang banyak dibudidayakan di Kabupaten Pemalang, Jawa Tengah. Nanas madu memiliki ukuran yang lebih kecil dan rasanya lebih manis dibandingkan dengan nanas biasa. Kulitnya berwarna oranye tua atau merah.
Kandungan nutrisi dalam nanas madu:
- Satu buah nanas madu memiliki berat sekitar 650 gram. Dalam 100 gram nanas madu terkandung sekitar 40 kalori dan beberapa nutrisi berikut ini:
- Vitamin C: sangat penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Juga membantu penyerapan zat besi dari makanan.
- Mangan: mineral alami yang membantu pertumbuhan, menjaga kesehatan metabolisme, dan memiliki sifat antioksidan.
Berikut adalah kandungan nutrisi dalam 165 gram buah nanas:
