Network
WARTA TIDORE - Buah durian, yang terkenal dengan duri dan aroma khasnya, tidak hanya lezat untuk disantap, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, karbohidrat, lemak, dan protein. Kandungan ini menjadikan durian bermanfaat bagi kesehatan.
Penting bagi para pecinta durian untuk tahu bahwa buah ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Dalam setiap 100 gram durian, terdapat sekitar 27 gram karbohidrat, 4 gram serat, 1,5 gram protein, 5 gram lemak, vitamin A sebanyak 44 IU, vitamin C sekitar 20 mg, magnesium 30 mg, fosfor 39 mg, dan mineral lainnya. Kandungan ini diyakini memberikan manfaat positif untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Durian Berdasarkan Kandungannya
1.Antioksidan Tinggi
Durian mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang berpotensi menyebabkan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.
2.Serat
Kandungan serat dalam durian membantu menurunkan kadar kolesterol, mendukung peredaran darah, dan baik untuk kesehatan jantung.
3.Kalium
Durian mengandung kalium yang membantu menjaga kesehatan otot, tulang, saraf, pembuluh darah, dan menurunkan tekanan darah tinggi.
4.Karbohidrat Tinggi
