Network
Meskipun sulit untuk disembuhkan, pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal ini dapat dicegah sejak dini dengan mengonsumsi beberapa jenis buah berwarna merah dan ungu.
Buah seperti stroberi dan tomat memiliki manfaat dalam menyediakan senyawa seperti likopen dan antosianin yang dapat mencegah perkembangan kanker berkat kandungan anti-kanker alami.
Baca Juga: Stunting Merupakan Masalah Gizi Kronis, Berikut Tips Pencegahannya
Mengonsumsinya secara teratur akan membantu tubuh anda dalam melawan pertumbuhan sel jaringan yang tidak normal.
3. Sumber utama antioksidan
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, banyak buah dan sayur yang kaya akan antioksidan—molekul yang dapat memperlambat atau mencegah oksidasi molekul lain.
Oksidasi sangat berbahaya karena dapat menyebabkan munculnya radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel tubuh.
Baca Juga: Apa Itu Penyakit Zoonosis, Hingga Ketua MPR Minta Kemenkes Lakukan Upaya Pencegahan
Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin sendiri, maka disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayur secara teratur agar dapat memperoleh asupan antioksidan yang cukup.
Buah-buahan yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan anda.
Masih banyak manfaat lain yang terkandung dalam buah dan sayur. Yang pasti, aturlah pola makan anda agar dapat memperoleh manfaat maksimal dari buah dan sayur.***
